通勤時間を短縮したらできる健康促進

有効な時間活用

ただなんとなくスマホをいじったりテレビを見てダラダラとするのも悪いことではありませんが、せっかくなら1日の空いている時間は有効に活用したいと考えるのは当然です。もし通勤時間を短縮することができたならば、その空き時間で健康促進につながることができればそれに越したことはありません。
特に看護師という仕事はストレスを抱えやすいという面もありますし、精神的にも肉体的にも消耗することが多い仕事です。そのため通勤時間を短縮できたのであればその時間をストレス解消などに使えるととても有効ということが言えると思います。平日の暇な夜は精神面、肉体面へのリフレッシュにつなげましょう。

マッサージ

疲れを取るということを考えた場合に有効なのはやはりマッサージといった直接体を癒すことです。マッサージにも整体や鍼灸など様々な種類がありますので、自分の目的に合ったマッサージを見つけて通いたいです。マッサージは直接体の疲れをほぐしてもらえるため、効果を感じやすくおすすめです。

スーパー銭湯

割と最近流行しているのが手軽に入ることのできて、温泉施設かのような大きい銭湯であるスーパー銭湯です。スーパー銭湯ではサウナや露天風呂といった施設もあるため、日頃の疲れを癒すことができるはずです。通うハードルも低いので気軽に利用できるのも良い点です。

音楽鑑賞

自分のお気に入りのアーティストや好きな音楽を聴くことで元気付けられたり、癒されたりすることがあります。普段は聞き流しているような曲でも歌詞に注目して聴いていたりすると、新しい発見もあり勇気付けられることもあります。また時間がある時はあまり聴かないようなジャンルの音楽にも触れることで気持ちをリフレッシュさせることもできます。普段聞かない音楽を聴くのであれば、こちらの音楽配信サイト「mora」などを使用してみるのが手軽でおすすめです。

mora

映画鑑賞

気持ちを切り替える時にとてもおすすめなのが映画鑑賞です。普段はあまり映画を見に行くことがないという人も一度1人で映画を見てもらいたいと思います。時間が遅い場合は通常よりも安く鑑賞できたりします。こちらの「映画の時間」で映画の情報を確認できますので、興味があるものを探してみてください。

映画の時間